Creta

Arrivo all’aeroporto di Creta e trasferimento in hotel.

Breve meeting di introduzione al programma della settimana.

Alle ore 8:00 lezione di Yoga 

“Lasciare il Rumore”

Una pratica dedicata a chi sente la mente affollata e il corpo teso. Inizieremo con un momento di radicamento e ascolto dei 4 punti dei piedi, per ritrovare stabilità e presenza.

Attraverso movimenti lenti e respirazione consapevole imparate a lasciare andare il rumore esterno e quello interno.

Giornata libera per godersi la spiaggia e il mare.

Serata a disposizione per esplorare i dintorni o rilassarsi.

Alle ore 7:00 lezione di Yoga

“Ritrovare Spazio”

Questa lezione  invita a creare spazio dentro di voi, come quando aprite le finestre dopo una lunga giornata. Ci muoveremo a ritmo di musica lenta, sciogliendo il corpo con gesti morbidi e fluidi. La pratica sarà focalizzata su aperture, allungamenti e torsioni che favoriscono leggerezza e decompressione.  

Colazione al termine della pratica e tempo libero fino all’ora di pranzo.

Alle ore 14.00 escursione in barca per esplorare le spiagge della costa Ovest, tra cui l’ iconica spiaggia di Elafonissi!

Prima tappa, Viena Beach.

Il nome Viena viene dall’antica città che sorgeva qui, in passato c’era un santuario.

Su e intorno alla spiaggia si trovano alcune colonne, resti del passato. Con maschera e pinne è possibile osservare sotto il livello del mare segni di antiche tombe, pezzi di urne e reperti.

La spiaggia è nota anche come Lago Krios, essendo una piccola baia riparata, totalmente immersa in un ambiente selvaggio, poco frequentata e non attrezzata.

Seconda tappa, Kedrodasos.

La spiaggia di Kedrodasos è una delle perle naturali più affascinanti dell’isola. Si trova poco distante da Elafonissi, ma a differenza della vicina e più famosa laguna, è molto più selvaggia e tranquilla.

L’area è caratterizzata da una splendida combinazione di sabbia chiara e morbida, tratti di roccia levigata, e soprattutto da una distesa di ginepri secolari (da cui il nome “Kedrodasos”, che significa appunto foresta di cedri/ginepri). Questi alberi, modellati dal vento, creano piccole zone d’ombra naturale.

Terza tappa, Elafonissi.

Elafonissi è considerata una delle spiagge più spettacolari d’Europa grazie ai suoi colori caraibici, l’acqua bassissima e le sfumature rosa del suo litorale.

Oltre ad ammirare la sabbia rosa è possibile raggiungere a piedi via mare un isolotto, area protetta caratterizzata da dune, ginepri, gigli di mare e specie rare di flora. Si creano piscinette tra la spiaggia e l’isolotto con acque cristalline.

Resteremo ad Elafonissi fino all’ora del tramonto, per poi rientrare a Paleochora.

Serata libera.

Ore 8:00 lezione di Yoga 

“Camminata in Spiaggia & Yoga”

Un’esperienza immersiva con una camminata consapevole sulla spiaggia, ascoltando il suono del mare ed il contatto con la sabbia. Dopo il cammino, una lezione di yoga dolce e rigenerante per integrare respiro e movimento.  

Giornata libera per godersi la spiaggia e il mare.

Alle ore 18:00 lezione di Yoga 

“Tecniche di respirazione”

Una lezione dedicata al respiro come strumento di equilibrio e benessere. Tecniche semplici e potenti come il respiro in 4 fasi, il respiro consapevole e la respirazione

purificante, saranno integrate con una pratica morbida di yoga.

Serata libera per esplorare i dintorni o rilassarsi.

Alle 7:00 lezione di Yoga 

Respiro “Camminato”

Una pratica speciale in cui ogni passo segue il ritmo del respiro. Proseguiremo con una pratica di yoga per sciogliere tensioni ed accogliere con serenità l’inizio del nuovo giorno.

Colazione e trasferimento via navetta per escursione giornaliera alla scoperta di Balos e Falasarna. 

A Paleochora ci attenderà una navetta privata direzione Kissamos. Da Kissamos raggiungeremo il parcheggio della laguna di Balos con un van 4×4. Dal parcheggio cammineremo lungo un sentiero sterrato con vista mozzafiato della laguna, durata percorso circa 20-30 minuti. 

Tempo per goderci la laguna di Balos, fare il bagno e rilassarci al sole (2 ore). 

Riprendiamo poi il sentiero per ritornare al parcheggio da cui proseguiremo per andare a Falasarna, una delle spiagge più belle dell’isola, dotata di ombrelloni, sabbia rosa ed acqua cristallina. 

Ripercorreremo con la navetta privata la strada per rientrare a Paleochora.

Rientro in hotel 

Serata libera.

Escursione a piedi attraversando una parte delle Gole di Samaria, partendo dal basso (Agia Roumeli) e risalendo fino alle “Iron Gates”, questa è chiamata comunemente la “Lazy Way” o versione abbreviata dell’escursione. Ecco tutti i dettagli utili.

Itinerario

Ore 8.30 Partenza in traghetto da Paleochora ad Agia Roumeli 

Destinazione: Iron Gates, il punto più stretto delle gole

Distanza andata e ritorno: circa 6 km totali

Dislivello: quasi nullo, molto più facile rispetto alla versione completa

Tempo di percorrenza: circa 2 – 2,5 ore A/R 

Difficoltà: facile/moderata (sentiero ben mantenuto, ma con sassi e ghiaia)

Ristoro ad Agia Roumeli e tempo per qualche ora di relax in spiaggia prima del traghetto di rientro ore 18.30

Alle ore 8:00 lezione di Vinyasa Yoga

“Viaggio Sonoro con Campane Tibetane”

Dopo una breve mobilizzazione del corpo, un viaggio sonoro con campane tibetane favorirà rilassamento, chiarezza mentale e apertura del cuore. Una pratica pensata per

accogliere nuove intenzioni con dolcezza. 

Giornata libera per godersi la spiaggia e il mare.

Alle ore 18:30 lezione di Vinyasa Yoga

“Lasciare Andare”

Una pratica che conclude il percorso, dedicata al lasciar andare ciò che non serve più.

Un invito alla leggerezza e alla rinascita interiore.

Cena di fine vacanza (insieme a discrezione dei partecipanti). 

Check out dalla struttura.

Colazione e trasferimento in aeroporto per il volo di rientro in Italia.