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Portogallo
A Lisbona Con La Travel Coach: Alla Scoperta Di Un Luogo E Alla Ri-scoperta Di Se Stessi
685 €
Cell. 3497556247
Tel. 045 8341329
Email [email protected]
Valeria Salvai
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Viaggio di gruppo per scoprire il fascino di Lisbona e “ri-scoprire” se stessi. Alla visita guidata della città si abbineranno attività esperienziali per imparare a conoscersi meglio, gestire le emozioni e riuscire a lasciare andare.
Tema: Lisbona – fado, nostalgia e partenza – imparare a “lasciare andare”
Dal 20 al 23 febbraio 2020
PROGRAMMA
1° giorno: Arrivo A Lisbona
Arrivo a Lisbona e trasferimento in hotel, per incontrare il resto del gruppo.
Workshop serale:
Autopresentazione e lavoro sul sé, attraverso la tecnica del collage fotografico: “Che cosa sto trattenendo?”.
2° giorno: Lisbona
Colazione in hotel.
MATTINA
Tour guidato a piedi del centro storico, la piazza del Rossio, il quartiere Alfama e giro sui classici tram della città, con una piccola tappa per degustare un pastel de nata.
POMERIGGIO
Attività individuale “Io in compagnia di me stesso/a sulle strade di Lisbona”
Lavoro di autoconsapevolezza: “selfie delle emozioni”, fotografando le cose e le parti di me che voglio lasciare qui, come piccole briciole su sentieri che altri percorreranno domani.
SERA
Visita e attività “Fado e Nostalgia”
Ritrovo alle ore 18:30, per partire insieme alla scoperta di questo genere musicale, con una guida parlante italiano e un cantante. Si percorreranno insieme i quartieri di Mouraria e Alfama, mentre si scoprirà qualcosa in più su questa arte struggente.
Si conclude la visita con uno spettacolo a una Casa di Fado, accompagnato da un piccolo aperitivo.
3° giorno: Lisbona
Colazione in hotel.
MATTINA
Workshop in gruppo su consapevolezza emotiva e gestione delle emozioni (lavoro sul binomio tristezza/gioia, sui chiaroscuri della nostalgia e sul distacco con la ripresa dei selfie del giorno precedente).
POMERIGGIO
salita e visita al castello di San Giorgio
Dopo una spiegazione introduttiva di 15 minuti, ammireremo quest'antico edificio in totale tranquillità. Delizieremo poi i nostri sensi con il panorama a 360 gradi sulla città e sul fiume Tago da una delle più alte colline di Lisbona.
SERA
Rientro in hotel per la cena (inclusa).
4° giorno: Partenza
Colazione in hotel.
MATTINA
Visita della torre di Belem, che è il simbolo della “partenza” verso nuovi mondi e del lasciare andare “il vecchio”.
Attività conclusiva sul posto: che cosa saluto e che cosa porto con me nel mio viaggio verso le mie nuove rotte?
DESCRIZIONE STRUTTURA
Anche se si parte da soli, in questo viaggio si potrà evitare il supplemento singola: con un po' di spirito di adattamento si potrà infatti condividere la camera con un'altra persona.
Dormiremo all'Hotel Mundial****, situato nello storico quartiere di Baixa Pombalina e a 2 minuti di cammino dal Rossio. L'hotel offre una terrazza con incantevole vista panoramica sulla città e sul castello di São Jorge.
A 10 minuti di cammino si trova il Bairro Alto, la rinomata zona dei bar della città. Ristrutturate nel marzo del 2016, le camere dell'hotel Mundial presentano interni climatizzati, arredi in stile tradizionale, tv satellitare, un minibar e un bagno privato con accappatoi e asciugacapelli. Usufruiremo, inoltre, delle sale riunioni situate in hotel per i workshop esperienziali.
APPUNTI DI VIAGGIO
Ciao, sono Valeria, consulente di viaggio e counselor/coach. Insieme alla mia collega Sara, vi accompagnerò in questo viaggio “esperienziale”.
Caratteristiche del viaggio in travel coaching:
1) incontri nuove persone
2) conosci nuovi paesi e culture
3) partecipi ad attività esperienziali di crescita personale
guidate da 2 coach
Tema del viaggio: Lisbona – fado, nostalgia e partenza – imparare a “lasciare andare”
Lisbona è città di luce e di nostalgia. La sua storia esprime il coraggio che anima le partenze verso nuovi mondi da conquistare, ma nella sua musica più autentica, il fado, c'è anche la “soave tristezza” che allude alla speranza di un ritorno. Possiamo quindi pensare a Lisbona come alla patria dell'inquietudine che attraversa tutti noi quando ci mettiamo in cammino verso le nostre mete e abbiamo bisogno di liberarci di qualche peso o di certi legami del passato che rallenterebbero la marcia.
Obiettivo del “workshop – viaggio”: il lavoro in gruppo e l'immersione nello spirito della città porteranno a mettere a fuoco ciò che è importante lasciare andare per proseguire verso i nostri obiettivi di vita. Forse dobbiamo abbandonare un condizionamento, oppure prendere le distanze da un vecchio schema di pensiero, o ancora allontanarci da una persona o da una situazione di vita che non ci corrispondono più.
Il week-end alterna, quindi, visite guidate della città con le travel coach a momenti di workshop esperienziali, in hotel e in giro per Lisbona.
La filosofia del Travel Coaching: Un viaggio è sempre una buona soluzione
Il viaggio, la scoperta di nuove città e culture va di pari passo con il cambiamento e la crescita personale.
Viaggiare obbliga a uscire dalla propria zona di comfort quotidiana e dai suoi automatismi e porta a cogliere una prospettiva diversa da quella abituale, è una fonte di apprendimento e di confronto con i nostri limiti e le nostre risorse.
Nulla come un cambiamento di prospettiva e di geografia può curare le nostre piccole e grandi inquietudini e aiutarci a prenderci cura e a rielaborare i disagi emotivi della vita di tutti i giorni.
Viaggiare, in fondo, significa prendersi cura di se stessi.
LA QUOTA INCLUDE
-
3 pernottamenti in camera doppia con prima colazione
-
visita guidata di gruppo del centro storico di Lisbona
-
visita guidata e spettacolo di fado con aperitivo
-
ingresso prioritario al castello di San Giorgio
-
1 cena (bevande escluse)
-
workshop come da programma (materiali di supporto inclusi)
-
trasferimenti da/per l'aeroporto
-
travel coach e accompagnatore in partenza da Milano
-
assicurazione medico-bagaglio
LA QUOTA NON INCLUDE
-
volo a/r (a oggi da Milano € 100 con solo bagaglio a mano)
-
ingressi non menzionati
-
pasti non menzionati
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mance
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eventuali tasse di soggiorno da pagare in loco
-
tutto quanto non espressamente indicato in “La quota include”
Costi
Quota per persona in camera doppia € 685
3 pernottamenti con colazione + trasferimenti + tour guidato in italiano/inglese del centro storico + salita al castello + serata di fado + workshop esperienziali in hotel + 1 cena in hotel + assicurazione
Possibilità di avere una camera singola (con supplemento).
Volo non incluso: chiedeteci la migliore quotazione del momento.
POSSIBILI VOLI:
20/02/2020 Milano Malpensa MXP – Lisbona LIS 16:40-18:30 Easyjet
23/02/2020 Lisbona LIS – Milano Malpensa MXP 20:10-23:50 Easyjet
NB Il viaggio è confermato solo al raggiungimento del numero minimo di partecipanti
74 srl - P.IVA 04136790237 - [email protected]
Autorizzazione Agenzia Viaggi n. 4167 Provincia di Verona
Polizza RC Allianz Global Assistance n. 196646