Italia
Yoga & Pilates Nella Bellezza Lunigiana
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Danila Pastore
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Retreat di Yoga e Pilates al Mulino Marghen, un’esperienza immersa nella serenità della natura lunigiana. Questo programma è stato creato per aiutarvi a rilassare mente e corpo, riscoprire l’armonia interiore e godere della tranquillità offerta dal suggestivo ambiente circostante. Dal 12 al 16 luglio 2024.
PROGRAMMA
1° giorno: (12 Luglio) Check-in E Cena Di Benvenuto
Arrivo in giornata all’agriturismo Mulino Marghen con mezzi propri.
Check-in e cena di benvenuto al ristorante della struttura.
2° giorno: (13 Luglio) Percorso Benessere
- Yoga Mattutino (8:00 – 9:00): iniziamo con una sessione di yoga leggero per risvegliare il corpo e la mente;
- Pilates Pomeridiano (17:00 – 17:50): una lezione di pilates concentrata sulla forza, sul core;
- Yoga & Pranayama (18:00 – 19:00): 60 minuti per una pratica di yoga rigenerante, sperimentando alcune delle tecniche di respirazione e meditazione.
3° giorno: (14 Luglio) Percorso Benessere
- Yoga Mattutino (8:00 – 9:00): una sessione di yoga energizzante, utilizzando particolari tecniche di respirazione in una pratica fluida ed intensa;
- Pilates Pomeridiano (17:00 – 18:00): una lezione di pilates con focus sulla mobilità delle anche.
4° giorno: (15 Luglio) Percorso Benessere
- Yoga Mattutino (8:00 – 9:00): una sessione di yoga dinamico per aumentare la flessibilità e migliorare la forza;
- Pilates Pomeridiano (17:00 – 17:50): stabilità e postura attraverso esercizi propriocettivi e l’utilizzo di props (piccoli attrezzi forniti dall’insegnante).
- Yoga Pomeridiano (18:00- 19:00) : esperienza di yoga rilassante con l’ausilio delle sonorità delle campane tibetane, esperienza “magica”.
5° giorno: (16 Luglio) Mattinata Benessere + Pranzo Prima Della Partenza
- Yoga Mattutino (8:00 – 9:30): una sessione di yoga dinamico dedicata all’apertura del cuore, per terminare il percorso in modo positivo.
Al termine della pratica ancora qualche ora libera per godersi la natura attorno, pranzo insieme e saluti pre-partenza con un piccolo omaggio per i partecipanti.
DESCRIZIONE STRUTTURA
L’agriturismo Mulino Marghen è un antico casale in pietra ristrutturato completamente immerso nella natura. Si trova a Noce di Zeri, piccolo borgo in pietra lunigianese. Antico mulino ad acqua, conserva ancora le macine originali e si trova sulle sponde del torrente Gordana.
A conduzione familiare, dispone di camere con pareti in pietra e caratteristici soffitti in legno e con vista sulle acque del torrente o sul bosco di castagni.
Pasti vegetariani ed equilibrati, prevalentemente biologici e con prodotti locali, ispirati agli insegnamenti del Dottor Berrino e della MacroMediterranea. Colazione a buffet.
APPUNTI DI VIAGGIO
Il Mulino Marghen, situato nella suggestiva natura lunigiana, offre un ambiente ideale per rigenerarsi e riconnettersi con se stessi. Immersi tra boschi rigogliosi, sentieri panoramici e il suono rilassante del ruscello, i partecipanti al retreat avranno l’opportunità di praticare yoga e pilates in ambienti aperti, godendo della pace e della tranquillità che la natura offre. Suggestiva anche la presenza di una yurta per alcune pratiche di yoga in cui si andrà a ricercare una connessione profonda con le proprie emozioni.
Il programma del retreat è progettato per accogliere persone di ogni livello di esperienza, dai principianti agli esperti. Le sessioni di yoga, pilates e meditazione saranno condotte da insegnante pluricertificata, garantendo un’esperienza sicura e appagante per tutti i partecipanti.
Oltre alle attività di fitness e benessere, il retreat offre momenti di relax, opportunità per esplorare la bellezza circostante e gustare deliziosi pasti preparati con ingredienti freschi e locali. È un’occasione per rallentare il ritmo della vita quotidiana, lasciarsi trasportare dalla bellezza della natura e concentrarsi sul proprio benessere fisico e mentale.
Il Mulino Marghen accoglie i partecipanti in un ambiente confortevole, offrendo sistemazioni accoglienti e servizi attenti alle esigenze dei visitatori. Questo retreat è un’opportunità unica per immergersi nella pratica di yoga e pilates, rigenerare corpo e spirito e creare ricordi indimenticabili in un ambiente sereno e rinvigorente
LA QUOTA INCLUDE
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4 Pernottamenti In Camera Doppia – Mezza Pensione presso Agriturismo Il Mulino Marghen
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Lezioni Di Yoga & Pilates per tutti i 5 giorni
LA QUOTA NON INCLUDE
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Viaggio A Destinazione
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Pranzi
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Quanto Non Specificato in “La quota include”
Costi
Quota a persona in camera doppia € 498.
4 pernottamenti con colazione, cena e attività.
I costi includono sistemazione per due persone e lezioni al mattino e al pomeriggio tra yoga e pilates ogni giorno con insegnante pluricertificata.
74 srl - P.IVA 04136790237 - [email protected]
Autorizzazione Agenzia Viaggi n. 4167 Provincia di Verona
Polizza RC Allianz Global Assistance n. 196646